¿Vives bajo presión?

¿Vives bajo presión?

El trabajo, los hijos, la casa… etc. Hay días en los que sentimos que la presión nos desborda.

¿Qué podemos hacer para que esto no nos sobrepase y podamos realizar nuestras actividades?

1. Cambia el chip. Intenta cambiar y evitar tener una actitud negativa ante lo que te ocurra, trata de ver las cosas desde otra perspectiva.
2. Invierte en tu mundo interior. Camina, haz yoga, escucha música que te ayude a relajarte, asiste a clases de las cosas que te gusta hacer.
3. Rodéate de personas que le aporten algo bueno a tu vida. Hijos, familia, amigos de toda la vida.
4. Pregúntate cómo interpretas las cosas que te pasan. ¿Justificas todo, pones pretextos, evitas el compromiso, te frustras fácilmente?
5. Aprende a delegar. Hay cosas que puedes hacer y otras que los demás las puedan hacer sin que dependan de nuestra presencia, suelta el control.
6. No tengas miedo a decir NO. Cuando lo dices con educación y tacto no ofendes a ninguna persona.

Recuerda, nosotros somos responsables de nuestra propia calidad de vida. Deja fluir las cosas, detente un minuto para pensar, respira profundamente y toma mejores decisiones.

Con cariño,

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

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