Las emociones y la escritura
Las emociones y la escritura
Todos los días nuestras emociones nos acompañan a lo largo del día, nos toman por sorpresa e influyen en nuestra vida, algunas veces sin medir las consecuencias que nos puedan dejar en el camino.
No solo nos pasa a nosotros, nuestros hijos adolescentes también pueden sufrir por esto, recuerda que tus hijos siempre te observan y muchas veces ellos nos imitan, somos sus modelos a seguir.
Te quiero compartir una alternativa que te puede ayudar a despejar tus pensamientos y emociones y ponerlas más claras ante tus ojos y mente.
La escritura. Una forma de dar claridad a nuestros pensamientos es ponerlos por escrito. Cuando escribimos desarrollamos varias habilidades.
Para clarificar nuestras emociones debemos:
- Poner atención a la emoción.
- Clarificar e interpretar lo que queremos expresar.
- Ponerlo por escrito.
- Leerlo.
- Confirmar, analizar o desechar esa emoción.
Con la escritura las cosas se tornan más claras, nos dan un significado diferente y nos brindan un punto de vista que antes no teníamos. Solo necesitas papel y una pluma o lápiz para escribir.
Trata de que tus adolescentes hagan el mismo ejercicio. Te aseguro que con el tiempo será muy útil para ellos también.
Así que manos a la obra y a escribir. ¡Ánimo!
Con cariño,
Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com
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