Tiempo para ti

Las madres y mujeres de hoy siempre estamos ocupadas en mil cosas. Y muchas veces lo último que pensamos es en nosotras mismas, dejamos de consentirnos y no tomamos un tiempo en la agenda para tener un momento de tranquilidad. Por lo tanto el agobio llega a nuestras vidas.

Entonces te comparto estos pasos para que te tomes unos minutos y vuelvas a ponerte en contacto con tu propio ser:

Busca un espacio en tu casa en el que te sientas tranquila y decóralo como te guste. Este espacio puede ser perfecto para leer, pensar y meditar. Las velas, incienso, cojines, plantas, música, una fuente con agua, flores, cualquier otra cosa que te inspire y te ayude a desconectar con el ajetreo de todo los días.

Recuerda que es tú espacio y ahí puedes hacer lo que pienses que es mejor para ti.

Ahí puedes relajarte, cerrar los ojos y respirar. Ten pensamientos positivos:

1. Agradece estar viva
2. Medita
3. Restringe los malos pensamientos, cámbialos a positivo.
4. Actúa pensando que lo haces por amor a ti y a los que te rodean.
5. Si te ofenden entonces perdona de corazón.

Descubre las bondades de tener tiempo para ti.

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

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