¿Por qué lloran los adolescentes?

Cuando lloramos sentimos que nuestra alma y mente se desintoxican de muchas de las presiones que se van involucrando en un periodo de tiempo.

Sentimos presión el pecho, la garganta se nos cierra, la cabeza la sentimos pesada, el corazón late mas rápido, la nariz se congestiona, los ojos se inflaman y se ponen rojos. Nuestro rostro se transforma, los ojos se inflaman.  Sin embargo, nuestro cuerpo se siente mas relajado, nuestra mente y alma se relajan y se despejan. En una palabra: se LIMPIAN, nos liberamos de presiones y liberamos estrés.

Muchas veces después de llorar nos podemos sentir muy cansados y nos dormimos, así le damos tiempo al cerebro para que libere las endorfinas que después nos darán el bienestar.

Cuando lloramos la válvula de escape se libera y deja fluir cualquier emoción intensa. Si reprimimos el llanto se puede incrementar la presión y corremos el riesgo de que se acumule presión emocional.

Enseña a tus hijos adolescentes que llorar no es signo de debilidad, al contrario, es una forma de entrar en contacto con sus sentimientos y emociones. Es una parte del aprendizaje y del desarrollo humano.

Habrá momentos en que tu hijo adolescente quiera  estar solo y necesite su propio espacio. Si le has dado apoyo verbal y físico y no ha sido de ayuda, otorga un poco de espacio y dale tiempo para que se calme y logre aclarar sus pensamientos y emociones. Posiblemente necesite llorar y muchas veces hasta gritar y golpear una almohada. Esto realmente puede ayudarle a relajarse y aliviar el problema ya que bajará la presión y pasado un rato, mas calmado, puede ver desde otro punto de vista el problema en cuestión.

Seguramente saldrá de su cuarto mas tranquilo y si lo desea hasta te pedirá tu punto de vista. Mantente cercana sin agobiarlo, demuéstrale tu apoyo y cariño. Que tu adolescente sepa estas ahí cuando él o ella lo necesiten.

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

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