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Cómo actuar en caso de sismo

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Cómo actuar en caso de sismo

El día de ayer por la noche se registró en México un fuerte sismo de 8.2 grados que se sintió en casi la mitad del país. Específicamente en el centro y sureste. Para quienes vivieron el terremoto de 1985 en esta zona, sin duda fue recordar las vivencias de ese terrible momento.
Las autoridades han mostrado a la población la manera adecuada de manejar las situaciones de esta naturaleza, haciendo simulacros en escuelas, lugares de trabajo, instituciones de gobierno, etc.

¿Pero cómo tenemos que actuar cuando esto ocurre por la noche y estamos en casa?

Lo primero que tenemos que hacer es conservar la calma, no gritar, no correr y no empujar. Checar las rutas de evacuación, ayudar a las personas que necesiten nuestra ayuda como niños pequeños, ancianos, y personas con discapacidad.

Debes saber que cuando tengas la oportunidad de participar en un simulacro lo hagas, ya que mientras mas información tengas sobre cómo reaccionar ante una contingencia, podrás reaccionar de una mejor manera y bajarán de manera drástica tus niveles de ansiedad y podrás hacerlo mejor.

¿Qué podemos enseñarle a nuestros hijos en caso de emergencia para que estén alerta y no tengan miedo?

Antes que nada verificar que estén bien; segundo, hacerles saber que están con nosotros e indicarles que nos tienen que acompañar, seguir el plan de protección civil que previamente tuvimos en en simulacro y ponerlos a salvo. Una vez hecho esto, tenemos que hablar con ellos y decirles que el evento no durará mucho tiempo y que traten de mantener la calma, que no realicen acciones arriesgadas. Finalmente, hay que abrazarlos y hacerles sentir que estás a cargo y sabes lo que haces.

Por último espero que tu familia y tú se encuentren bien. Y cuando tengas la oportunidad de participar en un simulacro, hazlo. Recuerda que nunca está de más la información que en un futuro nos pueda salvar la vida.

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

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