El control, ¿controla mi vida?

Un gran problema que se vive en estos tiempos es querer tener el control casi sobre todas las cosas que pasan a nuestro alrededor. Pero mientras más lo queremos tener menos lo podemos controlar. Y esto trae como consecuencias altos niveles de ansiedad.

¿En qué cosas no tenemos control?

1. En las creencias e ideas de los demás.
2. En las actitudes, acciones y omisiones de los demás.
3. En las consecuencias de todo lo que hacen o les pasa a los demás.
4. En el estado del clima.
5. En las palabras y sentimientos de los demás.
6. En los desastres naturales.

¿En qué si tengo el control?

Yo tengo el control y soy responsable de:

1. De las palabras que me digo a mí y a los demás.
2. De mis acciones y las consecuencias de estas.
3. De mis creencias
4. De mi esfuerzo y trabajo de todos los días.
5. Del amor que tengo para mi y el que le doy a los demás.
6. De mis errores y de lo que aprendo de ellos.
7. De lo que quiero cambiar en mi.
8. De mi autoestima.
9. Del respeto que me tengo y que le doy a los demás.
10. De los valores en los que creo y respeto.

Cuando dejo que la vida tome su curso y que cada quien asuma su responsabilidad, mi nivel de ansiedad y mis ganas de controlar bajan a niveles en los que puedo vivir de una manera más relajada. Sé que cuesta trabajo y te aseguro que es algo en lo que trabajo todos los días.

Te comparto el mantra que siempre me acompaña:

RESPIRA LENTO, INHALA Y EXHALA. Deja que todo fluya.

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

Todos los derechos reservados © Tu Adolescente.com 2014 – 2016