¿Sabes qué son los mandalas?
La palabra mandala viene del sanscrito clásico, está compuesta de las palabras “mand“ que significa “trazar” y “la” que significa “círculo” o “centro sagrado”. Mandala se traduce se traduce a veces por “recipiente de esencias” término que da una idea de su significado psicológico y místico. En las tradiciones hinduistas y budistas es un símbolo sagrado de un viaje espiritual.
Los mandalas son diagramas con diferentes formas geométricas organizadas de manera simétrica y en diversos niveles visuales, no son simples dibujos de colores. Tienen diferentes niveles. Pero esto lo iremos viendo en diferentes oportunidades. Revisaremos qué significan las formas y los colores, y los beneficios que nos dan al escoger unos y otros.
Ejemplos de mandalas en la naturaleza que estoy segura que has visto, pero que no sabías que los eran: una margarita, la mitad de una naranja, una concha marina, una hoja, una estrella, la luna, el sol, etc.
Desde hace unos años he tenido contacto con la práctica de dibujar y colorear mandalas, y me ha ayudado para conectar la mente, el cuerpo y el alma. También para volver a hacer contacto con la naturaleza y la tierra. Pero lo mas importante es que me ayudan a relajarme y conectar con mi yo interno.
Beneficios de colorear mandalas:
- Calma la mente
- Tranquiliza las emociones
- Te relaja y te sientes bien
- Baja los niveles de ansiedad y estrés
- Ayuda a bajar la tensión arterial
- Ayuda a la atención y concentración
- Aumenta la creatividad
- Meditas al dejar “volar” la imaginación
- Te ayuda a enfocarte a la resolución de problemas
- Haces contacto con tu mente y tu cuerpo
Todo esto al mismo tiempo, por lo tanto MIENTRAS ESTÁS COLOREANDO, ESÁS MEDITANDO. ¿No es increíble?
Durante varias publicaciones estaré compartiendo contigo mas información que seguro te ayudará y podrás apreciar todos los beneficios de colorear mandalas. Espéralos.
Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com
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