Formando el carácter del adolescente a través del deporte

Los beneficios del deporte para la salud de todos es muy amplio, y la práctica de este es especialmente importante en la etapa de la adolescencia. El deporte no sólo ayuda a maximizar el desarrollo físico, sino también ayuda a prevenir hábitos muy perjudiciales como el alcohol, las drogas, el tabaco y la influencia negativa de las malas amistades.

El deporte ayuda en el proceso de maduración personal. Por ello debe ser una prioridad para los padres que sus hijos practiquen deportes desde una edad temprana y lo continúen a lo largo de sus vidas, especialmente en la etapa de la adolescencia cuando el adolescente busca su identidad y tiene la necesidad de pertenencia a un grupo. El deporte les ayuda en múltiples áreas que ayudan a la formación del carácter; también les enseña la importancia de la disciplina, la constancia y del trabajo individual y en equipo. Les enseña a esforzarse para alcanzar sus metas. Aprenden a vivir la gloria de las victorias a enfrentar la tristeza de las derrotas. Al a perder, analizan lo que ocurrió y  aprenden a intentarlo nuevamente. Esta es una lección muy importante ya que probablemente esto ocurrirá múltiples veces a lo largo de sus vidas y les ayudará e enfrentar mejor los problemas en su la vida adulta. Otros valores que enseñan los deportes son el respeto a la autoridad, el seguimiento de reglas y respeto a los demás.

¿Cuál es el deporte ideal para los adolescentes?

 El adolescente debe escoger libremente la actividad que verdaderamente le apasione. Esto motivará a la práctica del deporte de manera constante. Se deben analizar factores como el costo de los equipos necesarios y los horarios para la práctica del deporte.

Si los adolescentes son poco sociables sería conveniente que practicaran algún deporte en equipo ya que de esa manera sienten la pertenencia a un grupo.

Tipos de deporte para los adolescentes

Aunque ningún deporte está exento de riesgos, estos se minimizan si se realiza un calentamiento adecuado y se siguen las instrucciones del entrenador acreditado.

Deportes de bajo riesgo: básquetbol, voleibol, patinaje, ciclismo, natación.

Deportes de riesgo moderado: tenis, artes marciales, esgrima, esquí, equitación.

Deportes de alto riesgo: salto de trampolín, clavados, halterofilia.

¿Qué deportes practican más los adolescentes?

Futbol, atletismo, voleibol, básquetbol, artes marciales, tenis y natación.

Finalmente sería ideal que la actividad deportiva fuese un momento para la convivencia familiar y que todos los miembros participaran juntos en alguna actividad deportiva que fortaleciera los vínculos familiares.

Cecilia Zazueta
Psicóloga
Fundadora y Directora General de tuadolescente.com
Correo: cecy.zazueta@tuadolescente.com

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